Estoy aquí contigo...
Bonita, estoy aquí…
No estás sola. Dios y yo estamos aquí…
Sé que ahoga…VEN, RESPIRA…
INHALA - EXHALA (lento)
CUENTA CONMIGO: 5, 4, 3, 2, 1…
INHALA - EXHALA (lento)
CUENTA CONMIGO: 5, 4, 3, 2, 1…
INHALA - EXHALA (lento)
CUENTA CONMIGO: 5, 4, 3, 2, 1…
REPÍTELO hasta que te sientas lista para estar aquí conmigo…
Estás a salvo…
YO TE ENTIENDO.
He estado ahí. Aún a veces estoy ahí.
Sé cuán asfixiante se siente. Cuánto miedo da no poder controlar esto que te ahoga, que no quieres contigo, pero que aun así se hace presente siempre que quiere…
Sé que es difícil sentir que no te comprenden o sentirte juzgada. Llorar después de un ataque de ansiedad, porque es tan intenso que, en vez de sentirte segura, te sientes incomprendida y avergonzada…
No, no te diré que es tu culpa, ni mucho menos que puedes controlarlo, o que estás rota. Solo te diré lo que me ha ayudado a seguir, un segundo a la vez. Y cuando los ataques regresan, esto me da paz, me hace sentir segura, protegida y amada, aun cuando mi entorno no sea igual.
¿Qué es?
Es recordar el amor de Jesús para mí.
No sobre mi vida, ni mucho menos el porqué, o ese amor para todos. Es recordar el amor de Él, solo y específicamente para mí. Eso me ha ayudado a conectar con Él a través de mi espíritu y el Suyo.
Permitiéndole darme paz en la incertidumbre, protección en mis miedos e inseguridades, y sentirme AMADA en medio de mi ansiedad.
Recuerdo, vivo y me repito su Palabra, que me Sostiene…
No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.
— Isaías 41:10
Jesús no te juzga, Bonita, ni mucho menos te obligará a ser perfecta, cargar con todo y poder con todo…
Él, a diferencia de todos los demás, solo quiere estar ahí, acompañarte, abrazarte y llenarte de Su amor y paz.
Cargar tus cargas y aliviar tu peso…
Te ama imperfecta, con errores y sin ellos. Y la parte más bonita es que nunca deja de hacerlo. Aun cuando sientas que fallas, Él permanece fiel…
Déjame compartirte lo que mi corazón recuerda y repite en los ataques de ansiedad. Lo que me serena y me regresa a mí…
“PERMÍTETE DESCANSAR, PORQUE EL CAMINA CONTIGO NUNCA DUERME, ES FUERTE Y PODEROSO”
Quiero que sepas que no estás sola en esto…
Aquí estoy para ti, con todo mi amor. Pero, sobre todo, JESÚS está contigo. Permítele abrazarte y sostenerte en este tiempo que ahoga…
Ahora RESPIRA…
Todo estará bien…
La parte difícil ha pasado.
Permite ser AMADA y sostenida.
Estarás bien.
Yo te abrazo desde mi corazón y te dejo este ejercicio de papel terapia para que lo hagas en casa o siempre que lo necesites…
¡Por favor, no te encierres en ti misma ni pases por esto sola!
Quiero estar contigo. Por eso te invito a seguir hablando diariamente…
Te he dejado 30 conversaciones para 30 días para tu corazón.
Espero poder seguir conversando contigo.
Con cariño,
Lilin
Ejercicio: Lo que necesito entregar hoy
-Toma una hoja de papel y divide la página en dos columnas.
En la primera columna escribe:
“Lo que me preocupa”
-Anota todo lo que está ocupando tu mente en este momento.
Luego, en la segunda columna escribe:
“Lo que entrego a Dios”
-Frente a cada preocupación escribe una oración sencilla entregándosela al Señor.
*No busques hacerlo perfecto.
Solo sé honesta.
Al finalizar, escribe:
“Jesús, hoy elijo confiar en Ti, aunque todavía no vea la respuesta.”
Y guarda esa hoja en tu Biblia o diario como un recordatorio de una prueba superada, sostenienda de la mano de Dios.